點解❓點解要學踩Roller❓❓
其實滾筒訓練台(Roller)係一個非常有用嘅訓練器材，除左可以係室內進行訓練而不受天氣影響外，亦都係車手賽前熱身器材之一。
除左Roller本身方便使用之外，亦有一定嘅訓練效用，其中對改善踩踏順暢度就有好大幫助，因為假若車手左右腳發力不平衡及節奏不一，就會係Roller上左搖右擺，所以透過Roller訓練，可提升踩踏順暢度，亦可提升車手踏頻🆙
另一功效係增強車手操控穩定性，因在Roller上需要車手高度集中及平衡，從中會強化車手核心肌群，令平衡感大大提高🆙
Roller訓練對小車手效果會更明顯，透過定期roller訓練，更可以協助小車手打好基礎，有助將來參加比賽及訓練💪🏻
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