你識條「鐵」咩(三)｜比賽規例4.0
嚟到比賽規例4.0，Leo講解嘅主題除左運動員要留意，作為觀眾或家長嘅你都要留意，以免大意而令到運動員被取消資格。 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練 -香港三項鐵人總會二級教練及裁判...
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2020年11月16日讀畢需時 2 分鐘
你識條「鐵」咩（三）｜比賽規例3.0
比賽規例3.0，Leo會同大家講下轉項區 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練 -香港三項鐵人總會二級教練及裁判 -2004年到今為香港賽事擔任大會裁判...
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Go Goal Sports
2020年11月16日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Sports | 成人單車班 | 2020 12月 - 2021 1月 |
Go Goal Sports 成人單車班又開始接受報名啦‼️ 📣成人單車訓練班 及 成人單車技術班同時招生 【Go Goal Sports - 成人單車訓練班】 課程內容包括：技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練，令參加者全面提升單車能力，目標令參加者能應付單車...
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2020年11月11日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Sports | 樂齡體適能班 | 2020年 12月 / 2021 年1月
樂齡體適能班又嚟啦，現今長者其實都非常好動，十分鍾意一班朋友做運動，Go Goal Sports - 樂齡體適能班已經舉辦約2年，一直深受樂齡人士歡迎。 課堂內容以會以學員的自身體重或器材，配合簡易體適能練習及伸展動作，鍛練體魄，增強學員自身抵抗力及改善身體柔軟度...
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Go Goal Sports
2020年11月9日讀畢需時 2 分鐘
你識條「鐵」咩 (三) | 比賽規例2.0
繼上一篇比賽規例1.0講解關於賽衣之後，今次比賽規例2.0繼續由Leo講下三項鐵人比賽裏面兩條好重要嘅線 - 轉項上車線及下車線。 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練...
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2020年11月6日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Kids - Joyful Gym (第三期)
Joyful Gym是一個 #開心好玩 的小童運動班 適合由3️⃣歲-6️⃣歲的兒童，課堂內的體適能訓練，能協助學員提升 #手眼協調、#四肢協調及控制、#學習聽從指令 及 透過課堂 #學習與人相處； 訓練會融入遊戲方式，令學員在無壓力的情況下接受訓練，能夠...
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2020年11月6日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Kids - 小跑手訓練班
Go Goal Kids小跑手訓練班，適合由4歲或以上小童參加，內容除跑步練習外，亦安排較多協調性練習，以及遊戲時間，除了令小朋友跑得更快外，亦提供一個愉快的運動環境，於訓練期間釋放學業壓力！ 技巧性訓練：增強身體協調、四肢配合，提升反應力 跑步訓練：提升跑步速度及爆發力...
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2020年11月3日讀畢需時 2 分鐘
你識條「鐵」咩（三）| 比賽規例 1.0
近年係本地三項鐵人賽事愈來愈盛行，愈來愈多人參與，好多運動員努力訓練，務求係表現上有所提升，大家除左練習外，又知唔知三項鐵人嘅比賽規則❓比賽時犯左規又係咪一定會取消資格❓原來比賽著咩衫都有賽列❓Penalty Box要嚟做乜❓...
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2020年10月30日讀畢需時 1 分鐘
【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 11/12月】
【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 11/12月】接受報名啦 新一期訓練課程內容包括：技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練，令參加者全面提升單車能力，目標令參加者能應付單車或三項鐵人賽事。 日期：11月7,14,21,28日 及...
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2020年10月25日讀畢需時 2 分鐘
【疫情下的鐵人魂(三) - 蔡欣妍 Hilda】
頭兩篇主角共通點都係要番工，工餘時間練習，以本地賽事為主，每年安排假期去1個外地比賽，有時一年去到2次海外賽可能已經算奢侈... 相對今篇女主角Hilda，青少年時期已經係香港三項鐵人青年代表，到近年成為隊中主力隊員，將近十年於高水平賽事代表香港岀戰，並係2018年伙拍三位...
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2020年10月15日讀畢需時 3 分鐘
【疫情下的鐵人魂(二)：Toby】
三項鐵人運動，兼顧游踩跑嘅訓練投放時間唔少，亦需要到不同場地進行訓練，面對疫情，各種限制的確令好多鐵人運動員頭痕。 【疫情下的鐵人魂】第二篇主角Toby To，同第一篇嘅主角Ball Wing可以稱得上出身入死嘅好兄弟，佢哋係毅行者嘅隊友、同樣對運動嘅熱愛達到瘋狂級，同樣不...
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2020年10月9日讀畢需時 2 分鐘
【疫情下的鐵人魂(一)：Ball Wing】
2020年新冠肺炎影響全球，除咗對日常生活、經濟大受影響，面對疫情反覆、各地政府實施限聚禁令或封城，對一眾運動發燒友影響都非常大。 到底係香港疫情下，運動員嘅訓練安排受到幾大影響？有咩方法可以保持訓練？疫情放緩又係咩應該即刻加大訓練強度，短時間催谷狀態？...
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2020年9月26日讀畢需時 2 分鐘
你識條「鐵」咩 (二)
小編經常聽到好多人話，玩鐵人要玩十幾個鐘，咁辛苦咪搞。 咁其實係咪每個鐵人賽都要玩十幾個鐘？ 今日就同大家介紹下三項鐵人賽嘅距離啦！ ————————————————— 先講下香港經常會參加到嘅比賽距離 繽紛距離(Fun Distance)：游水375米 > 單車10公里...
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2020年9月24日讀畢需時 1 分鐘
H I I T (10月)
抗疫期間留係屋企，成日都唔郁，唔覺唔覺好似肥左咁，點算好❓ Go Goal Sports training centre開番啦，仲唔快啲衝去做運動消消脂，新一期HIIT開始接受報名啦，立即報名啦👍🏻 乜嘢係HIIT (High Intensity Interval...
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2020年9月23日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Kids - Joyful Gym(10月課程)
【Go Goal Kids - Joyful Gym(2020 10月)】 💫Joyful Gym透過體適能訓練融入遊戲方式，提升手眼協調✅、四肢協調✅、🌟課程以遊戲方式進行🌟，訓練同時增加趣味性✅，讓兒童能夠愉快學習✅，享受運動樂趣✅。...
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2020年9月19日讀畢需時 1 分鐘
你識條「鐵」咩 (一)
「三項鐵人」、「9月」、「奧運」有咩關連？ 9月對三項鐵人嚟講意義非常大，有幾多人知點解...發生左咩事...有咩意義...... 想知點解？咁就要繼續睇落去啦 想當年... 2000年9月16日就係三項鐵人(Triathlon)第一次成為奧運項目嘅大日子，今年已經係20周...
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2020年9月17日讀畢需時 1 分鐘
GoGoalSports成人單車技術班
【Go Goal Sports 成人單車技術班 10/11月】 課程以操控單車訓練為主，適合希望加強基本單車控制技術的Sports Lovers。 課程內容集中於以下三個主要單元 1️⃣加強平衡感✅ 2️⃣改善轉彎技巧✅ 3️⃣增強下坡穩定性✅ 4️⃣路面安全指引講解✅...
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2020年9月17日讀畢需時 1 分鐘
新訓練器材：Runn
早前賣關子嘅黑色盒仔，係早兩日香港代理公佈左，小編都唔洗再忍口啦！ Runn係一個可以裝係大部分跑步機嘅儀器，係跑步帶上面加埋佢哋嘅感應貼紙，就可以準確地知道運動員實時嘅pacing同步頻。 另外，Runn有藍芽同ANT+功能，能夠連到ZWIFT，即時upgrade成為一部...
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2020年9月11日讀畢需時 1 分鐘
試新嘢‼️
早排小編訂左件新設備，終於到貨啦！ 有左呢樣嘢，可以將本來較沉悶嘅訓練變得有趣，亦可配合訓練program，提升進度🆙！ 當然唔只相裏面得幾張白色貼紙咁簡單啦，呢件係香港新引入嘅產品，所以我哋暫時保密一下先，大家想知多啲，留意住我哋嘅blog呀🙌🏻...
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Go Goal Sports
2020年9月9日讀畢需時 1 分鐘
Go Goal Sports係咩❓
Go Goal Sports係一間提供運動課程嘅公司，由初學程度至競賽水平嘅訓練都有，唔識學到識又得，識玩想再練快啲亦得，得左‼️ ⚡️教練團 由不同範疇教練組成，包括FITNESS、游泳、單車、跑步、三項鐵人及兒童運動專項教練，除左本地教練資格外，部分教練亦持有國際級教練...
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